人間はさまざまな刺激を受けながら、日々を送っています。

しかし、刺激がまったくないと「ない」ことがストレスに感じてしまうことも多々あります。

肉体は心に影響をし、心もまた肉体に影響するのです。

ストレスの度合いは、受け止め方で変わっていきます。

体調や感情をコントロールするには、まずは自己観察。パターンをみつけ、

思考を休ませたりしてみましょう。

そうすることで、心が軽さを取り戻していきます。

日々の中で、心地よくいられるバランスをとること、

それが心と体が元気でいられる鍵となるのです。

毎日の疲れを少しでもとり、リセットして、また明日への活力へと繋げる。

ヨガのテクニックを身につけて、リセットする時間を作ってみませんか？

肉体と精神は常にバランスをとっています。

⼼が健康であれば、体はいつでも元気になるきかっけが⽣まれます。

成人病、現代の⽣活習慣病は、ご自身の正しい認知と適度な身体のケアで

改善をはかることが可能です。

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