ARUNAYAのヨガは、運動のためだけではなく、精神的サポートを重要視しています。

呼吸や思考を落ち着かせ、心と体のトータルサポートを提案しています。

自己治癒力を働かせるために、ご自身のケアの一つとして身につけていただくことを

目的とし、さまざまなアプローチから健康をサポートしていきます。

イベント開催、福利厚生などの心身メンテナンスのため、など、

お客様にあわせて、カスタマイズをスタンダードとしています。

時間帯や目的、スペース等にもあわせた内容をご提案させていただきます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

たとえば・・・

終業時間内・昼休みになど、日々にいかせるよう短時間で行えるスタイル。

呼吸を中心としたストレッチボディーワーク。

意識化を中心としたセラピー要素の含まれたスタイル。

軽いストレッチを含む、どなたにもおこなっていただける

体感を重視したスタイル。呼吸法や瞑想など。

他にも、健康増進のために、定期的なヨガクラスも可能です。

■　ハタフローヨガ（伝統的なポーズを含む）

　　体全体を使って、呼吸への意識を深め、緊張と弛緩を繰り返し行う

　　自己対話しやすいスタイル。

■　ビンヤサ・ヨガ

　　ムーヴメントを大切にした、運動量のあるスタイル。　　　etc.

A社：健康セミナー　【ストレスと自律神経について】

テーマにそった話とヨガの技術を取り入れたリラクゼーション方法の体験。

実技：日々に取り入れられるストレッチ、呼吸方法　他

B社：ストレス対策！ヨガ教室　【感覚を使ってみよう】

感覚についての認識や実践・体感を深める体験。

実技：日々に取り入れられるストレッチ、呼吸方法　他

学校でのPTA開催　【ストレスとリラックスを体験しよう】

日々の生活での思考の働かせ方、感覚や感情について実践を交えたセミナー

実技：ヨガのポーズ、簡単な呼吸法や瞑想　他

学校関係・大手企業・地域活動での開催など、多数あり。

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